Categoria: Bem estar emocional
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10 passos para superar a frustração
A frustração é uma emoção normal que todos sentimos ao longo da vida. A frustração não é uma coisa ruim. É um sentimento que faz parte da vida. A frustração nos diz para parar e questionar se algo está bom o suficiente ou se você pode fazer melhor. Porém, em muitos momentos, a frustração é…
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Auto cuidado
Você provavelmente já ouviu o termo “autocuidado” usado muito ultimamente. Tornou-se uma palavra popular nos meios de comunicação e nos círculos de desenvolvimento pessoal. Entretanto, você ainda pode não ter clareza sobre o que isso significa. Embora o conceito envolva cuidar de si mesmo, na verdade ele vai muito mais fundo. Continue lendo para saber…
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Está a ponto de desligar ou explodir? Janela de Tolerância: saiba o que é
Entendendo a janela de tolerância e como ela afeta você A janela de tolerância foi originalmente descrita pelo Dr. Dan Siegel como a zona ideal de excitação na qual uma pessoa seria capaz de funcionar e lidar com o estresse do dia-a-dia de forma mais eficaz. A maioria das pessoas consegue lidar com as demandas…