Categoria: Desafio Auto Cuidado

Nas últimas semanas da nossa série sobre autocuidado, definimos o autocuidado, examinamos as razões pelas quais é tão difícil se envolver consistentemente em práticas de autocuidado e explicamos por que o autocuidado não precisa ser um peso para você. Concordamos em começar a olhar para o autocuidado como uma busca de longo prazo, na qual…

O autocuidado é uma parte tão importante de se sentir bem e ser saudável. Mas, como qualquer novo hábito, acrescentar autocuidado à sua vida pode parecer um pouco complicado. Quando você está ocupada com a escola, o trabalho, a casa ou sua família, pode ser difícil encontrar tempo para o autocuidado. Você provavelmente se pergunta…

Se você tem ouvido muito sobre autocuidado ultimamente e não tem certeza do que isso significa, você não está sozinha. Autocuidado se refere a cuidar de si mesma, porém embora o conceito de cuidar de si mesma pareça bastante simples, na verdade existem muitas camadas ocultas que impactam a sua maneira de cuidar de você.…