Sabia que seu ambiente tem um grande impacto na sua saúde mental? Isso inclui sua mentalidade. É verdade. pesquisas mostraram que os espaços em que você passa mais tempo (sua casa e seu espaço de trabalho) têm um impacto dramático.
Embora não funcione milagres, melhorar seu ambiente para torná-lo mais propício a uma mentalidade de crescimento não só melhorará sua mentalidade, mas aumentará seu humor e aumentará seu crescimento pessoal. Aqui estão várias maneiras de fazê-lo.
1) Traga luz natural Os humanos são projetados para passar muito tempo ao ar livre. Nossos ancestrais passavam a maior parte do tempo lá fora. Só na era moderna invertemos isso. Uma maneira fácil de tornar seu ambiente mais propício a uma mentalidade de crescimento é deixar entrar luz mais natural. Abra janelas ou portas e deixe o sol entrar.
2) Adicione luz, cores brilhantes Cores escuras e sombrias podem fazer você se sentir para baixo e sugar sua energia. Cores neutras têm pouco efeito, e cores brilhantes ou claras fazem o oposto. Você pode não ser capaz de mudar as cores das paredes e móveis, especialmente no trabalho, mas você pode trazer muitos sotaques coloridos.
3) Declutter Espaços desordenados elevam nossos níveis de estresse e nos fazem sentir dispersos. Este efeito pode ou não ser consciente. Livre-se do excesso e veja o quanto você se sente melhor.
4) Arrumar e organizar Manter as coisas limpas, limpas e organizadas para ajudar a aumentar seu humor, faça do seu espaço um lugar melhor para trabalhar sua mentalidade. Obter suprimentos organizacionais para colocar itens imperdíveis fora de vista.
5) Adicione muita vegetação As plantas têm o mesmo tipo de efeito na saúde mental e mentalidade que a luz natural faz e pela mesma razão. Trazer plantas para sua casa fará você se sentir melhor e imediatamente aumentará seu humor. A longo prazo, cuidar das plantas e mantê-las vivas e saudáveis é ótimo para aumentar sua mentalidade também.
6.) Inicie um quadro de visão Um quadro de visão é essencialmente uma colagem de quais são seus objetivos. Você quer comprar uma casa? Encontre uma foto do tipo de casa que você quer e coloque-a no quadro. Você quer ir para Paris? Coloque uma foto da Torre Eiffel. Coloque a placa em algum lugar onde você possa vê-lo, como acima de sua mesa, e olhe para ele com frequência.
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