Mudar sua mentalidade leva tempo e trabalho. Não há magia que te deixe fazer isso da noite para o dia. Existem alguns hábitos que você pode adotar, no entanto, que tornarão o processo mais fácil e levarão menos tempo. Aqui estão 5 deles.
- Crie um ritual matinal para começar bem o dia
O que faz você se sentir melhor de manhã? O que você pode fazer para se preparar para o sucesso todos os dias? Talvez seja diário sobre uma xícara de café ou indo para uma corrida matinal. Talvez esteja levando alguns minutos para meditar ou esticar antes de entrar no chuveiro. Pode até ser algo tão simples como fazer sua cama antes de sair para o trabalho. Descubra um ritual que funcione para você e priorize fazê-lo todos os dias.
2. Reflita sobre seu dia
Todas as noites antes de ir para a cama, tire um momento para refletir sobre o seu dia. O que deu certo? O que deu errado? Você fez o que queria fazer? Por que ou não? O que você pode fazer para ter certeza que amanhã vai bem?
3. Pratique a gratidão diariamente
Encontre pelo menos uma coisa pela qual você pode ser grato todos os dias. Não importa o quão ruim as coisas possam estar indo, você tem algumas coisas boas na vida que você pode ser grato. Pare e seja grato por eles todos os dias. Isso leva apenas alguns segundos e pode ser feito a qualquer hora do dia.
4. Esteja sempre trabalhando em direção a um objetivo
Grande ou pequeno, não importa. O importante é que você sempre tem um objetivo pelo qual você está se esforçando que faz você esticar e desafiar a si mesmo. Quando você alcançar um objetivo, passe para outro. Quebre grandes metas em sub-metas que vão ajudá-lo a ver progresso rápido.
5. Comece a fazer a revista
Use solicitações para escrever uma entrada no diário sobre sua mentalidade 2-3 vezes por semana. Ou escrever livremente e ver o que sai. Você não precisa de um diário chique; uma caneta e uma folha de papel ou um caderno são tudo o que você precisa.
Mais uma vez, nenhum desses hábitos são mágicos. Eles não mudarão sua mentalidade da noite para o dia. O que eles farão é apoiá-lo e ajudá-lo em sua jornada. Eles vão motivá-lo a continuar quando as coisas ficarem difíceis e a sentir o seu melhor. Isso vai ajudá-lo a cultivar sua mentalidade de crescimento. Pode não ser mágica, mas é útil!
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