Se você está tendo problemas para melhorar sua mentalidade, parte do problema pode estar limitando crenças que estão te atrasando. Uma crença limitante é uma falsa crença sobre você, outras pessoas, ou o mundo ao seu redor. Essas crenças se desenvolvem na infância e têm que ser superadas como adultos para crescer.
Por que seu cérebro desenvolve essas crenças? Simplesmente, ele faz isso para mantê-lo seguro. Sua mente consciente não é desenvolvida até a idade adulta, o que significa que sua mente inconsciente está no comando, e não pode raciocinar ou racionalizar. Só faz regras simples – boas, ruins, sim, não, isso, mas não que – que são todas projetadas para mantê-lo seguro e atender às suas necessidades básicas.
Há um número infinito de crenças limitantes fora de there. Um comum é “Eu não posso fazer X.” Seja lá o que X é, você tentou fazê-lo ou algo parecido quando criança e se machucou, física ou emocionalmente, então seu cérebro criou a crença limitante de que você não pode fazê-lo. Parece bobagem, e é para um adulto. É um assunto sério para uma criança, e sua mente inconsciente nunca progride além dessa fase.
Se uma crença limitante está dificultando sua mentalidade, você terá que superá-la para seguir em frente. O primeiro passo é identificar a crença limitante. Você precisa colocar em palavras. Isso pode ser mais fácil de dizer do que fazer. Acha que não pode fazer nada? Você tem medo do sucesso (ou fracasso)? Descubra o que é e anote.
Em seguida, descubra que benefícios você está recebendo de continuar a manter a crença. Seu cérebro acha que está te mantendo seguro. A salvo de quê? Anote isso. Agradeça à crença por sua ajuda em protegê-lo.
Pergunte a si mesmo se a crença é verdadeira. Você é sempre diferente? Você é sempre ruim com dinheiro? Todas as outras pessoas querem machucá-lo emocionalmente? Claro que não. Agora, qual é a emoção subjacente a essa crença limitante? Muitas vezes é medo, mas também pode ser vergonha ou constrangimento.
O próximo passo é determinar o que acontecerá se você continuar a manter essa crença. Há consequências negativas para todas as crenças limitantes. Você nunca vai conseguir a promoção? Ficar solteiro para sempre? Finalmente, reformular a crença limitante em algo positivo e transformá-la em uma afirmação. Continue tentando o que você está preso enquanto repete a afirmação. Não desista. Superar suas crenças limitantes é difícil, mas você pode fazê-lo!
Deixe um comentário