A definição de metas é uma das ferramentas de sucesso mais subestimadas. Quando se trata de estabelecer metas, muitas pessoas levam isso de ânimo leve e não levam a sério. Eles tratam seus objetivos sem compromisso e nem consideram escrever seus objetivos, mesmo quando sabem que deveriam.
E é por isso que decidi escrever este guia definitivo sobre como definir e alcançar seus objetivos. Quero inspirá-lo a definir metas poderosas, estar 100% comprometido com o que deseja alcançar e, em seguida, realizar seus objetivos usando um sistema comprovado.
Este guia final será completo e detalhado. Você pode querer marcar esta página e voltar a ela regularmente.
Além disso, também estarei constantemente atualizando esta página para garantir que todas as informações listadas aqui estejam atualizadas e sempre relevantes.
Com isso dito, espero que, depois de ler este guia, você entenda como funciona a definição de metas, aprenda a definir metas com as quais realmente se importa e tenha um plano comprovado e saiba o que precisa fazer para alcançá-las.
Então vamos começar…
O que é definição de metas?
Se você realmente deseja dominar a definição de metas, precisa entender como isso funciona. E isso começa com a resposta à pergunta: o que é definição de metas?
A teoria do estabelecimento de metas foi desenvolvida pela primeira vez pelo Dr. Edwin Locke na década de 1960. Foi baseado na premissa de que a ação humana é proposital e intencional. E quando estruturamos nossas ações e comportamentos em direção a um objetivo ou meta, podemos melhorar muito o desempenho e alcançar os resultados que desejamos.
Mas eu não vou falar sobre a história porque isso vai te aborrecer. Em vez disso, vou compartilhar com você por que definir metas funciona.
Em um dos meus artigos, eu disse que o estabelecimento de metas é o estabelecimento de intenções.
Quando você define uma meta, você está definindo uma intenção para o que deseja. E por causa disso, você pode criar um plano, tomar as decisões e tomar ações conscientes para produzir o resultado desejado.
Por outro lado, quando você não tem metas ou objetivos claros na vida, não sabe o que quer e não tem ideia do que fazer. Como resultado, você estará à deriva no rio da vida, tomando decisões inconscientes, indo aonde quer que a corrente o leve.
Anthony Robbins compartilhou uma metáfora poderosa sobre ter objetivos específicos na vida. Em seu livro best-seller, Desperte o Gigante Interior, foi isso que ele escreveu:
Muitos de nós não tomamos a maioria de nossas decisões conscientemente… ao fazê-lo, pagamos um preço alto. Na verdade, a maioria das pessoas vive o que chamo de ‘Síndrome de Niagara’. Acredito que a vida é como um rio, e que a maioria das pessoas pula no rio da vida sem nunca decidir onde quer chegar. Então, em um curto período de tempo, eles são pegos na corrente: eventos atuais, medos atuais, desafios atuais.
Quando chegam a bifurcações no rio, não decidem conscientemente para onde querem ir, ou qual é a direção certa para eles. Eles apenas ‘seguirão o fluxo’. Tornam-se parte da massa de pessoas que são dirigidas pelo ambiente e não por seus próprios valores. Como resultado, eles se sentem fora de controle.
Eles permanecem nesse estado inconsciente até que um dia o som da água furiosa os desperta e eles descobrem que estão a um metro e meio das Cataratas do Niágara em um barco sem remos. Neste ponto, eles dizem, ‘Oh, tiro!’. Mas então já é tarde demais. Eles vão cair.
Às vezes é uma queda emocional.
Às vezes é uma queda física.
Às vezes é uma queda financeira.
É provável que quaisquer desafios que você tenha em sua vida atualmente poderiam ter sido evitados tomando algumas decisões melhores a montante.
Awaken the Giant Within é considerado um dos clássicos de desenvolvimento pessoal de leitura obrigatória. Eu sugiro fortemente que você leia o livro. Mudou minha maneira de pensar e melhorou minha vida, e acredito que o livro vai mudar a sua também.
Os benefícios: por que você quer definir metas
Você tem que entender a principal função de estabelecer metas – é trazer seu futuro para o presente para que você possa fazer algo a respeito agora, não daqui a 20 anos.
O futuro que você quer é criado hoje, não amanhã.
E é isso que torna a definição de metas uma ferramenta tão poderosa.
Assim como uma bola de cristal, em vez de prever seu futuro, estabelecer metas permite que você crie seu futuro.
Sim, você é o único que pode criar o seu futuro. Qualquer que seja a vida dos seus sonhos, você pode alcançá-la se estiver disposto a trabalhar nisso agora.
É uma profecia auto-realizável. Você se vê alcançando todo o sucesso que deseja, se sente bem com isso e começa a trabalhar nisso, o que eventualmente o leva ao futuro que imaginou em primeiro lugar.
Isso é o que acontecerá quando você definir uma meta e trabalhar em direção a ela.
Abaixo estão 2 cenários comuns em que uma pessoa começa seu dia sem um objetivo, enquanto outra começa com um objetivo claro:
Pense nisso, o que você vai fazer em um fim de semana quando você não tem nenhum plano e nenhuma meta? Por exemplo, você provavelmente vai acordar tarde. Você perderá algumas horas verificando o Facebook e o Instagram. Você também pode passar a maior parte do tempo assistindo Netflix ou YouTube. E antes que você perceba, seu fim de semana acabou assim.
Agora, o que acontece quando você tem um objetivo claro e tem uma meta a cumprir? Digamos que você defina uma meta para terminar de ler um livro que acabou de comprar no fim de semana. Quando você acorda, você se lembra do seu objetivo, então você se levanta direito sem adiar o alarme. Você então faz uma xícara de café da manhã e começa a se ruborizar.
Você pode ver a diferença? Uma pessoa passa a manhã sem um objetivo claro, enquanto outra começa o dia com um objetivo específico. E ambos passaram por uma manhã totalmente diferente por causa do gol.
É por isso que você precisa ter metas.
Suas metas determinam seus objetivos. Seus objetivos lhe dão intenção e direção. Seus objetivos criam o futuro que você deseja.
Em resumo, eis por que a definição de metas é importante e os benefícios que a acompanham:
1. O objetivo permite que você planeje melhor o futuro que deseja.
Como expliquei acima, seu futuro é criado agora, não daqui a 20 anos. Portanto, quando você define metas, está trazendo seu futuro para o agora. Você está criando o futuro que deseja neste momento presente para que quando o futuro vier, o que definitivamente acontecerá, você chegará.
Como o exemplo do “rio da vida” dado por Tony Robbins, quando você sabe para onde quer ir, pode tomar decisões conscientes agora e fazer as escolhas certas para chegar ao destino desejado.
Muitas pessoas estão vivendo como ovelhas perdidas porque não têm ideia do que querem de suas vidas.
Eles seguem onde quer que a multidão vá em vez de seguir seu coração e planejar o futuro que desejam.
Nunca deixe isso acontecer com você. Comece a tomar decisões conscientes e torne possível o futuro que você deseja, começando com o estabelecimento de metas.
2. A meta torna você proativo em vez de reativo.
Sim, quando você sabe o que quer fazer, você se torna proativo e não precisa esperar que as coisas aconteçam com você.
Imagine se seu objetivo é iniciar um negócio de comércio eletrônico vendendo gadgets de computador. Agora que você sabe o que quer, então você pode mergulhar e trabalhar nisso.
Se você já possui o conhecimento técnico, pode registrar um nome de domínio, criar seu site de comércio eletrônico, listar seus produtos e começar a atrair pessoas para seu site.
Se você não tem ideia de como construir um site, pode começar aprendendo como fazê-lo ou contratando alguém para fazer isso por você.
Por todos os meios, você sabe o que deve fazer para progredir em direção ao seu objetivo. Isso o torna proativo.
Mas se você não tem um objetivo, você se torna reativo. Como você não tem ideia do que quer, apenas espera que as coisas cheguem até você. Você perderá tempo jogando, assistindo Netflix e YouTube, verificando atualizações no Facebook e Instagram, etc.
Até que uma ideia, uma intenção ou um objetivo chegue até você, você sempre será reativo, respondendo à sua vida.
Este é o principal benefício de ter objetivos. Quando você sabe o que quer ir, você pode trabalhar seu caminho até lá.
Você não pode chegar ao seu destino sem saber para onde quer ir em primeiro lugar.
3. Objetivo motiva você e inspira você a agir.
Você quer que seus objetivos sejam emocionantes e motivadores. Portanto, não defina algo que você não se sinta inspirado a alcançar.
E um dos objetivos mais comuns que a maioria das pessoas estabelece não é outro senão os objetivos de renda. Eles estabeleceram uma meta como: “Quero ganhar $ 10.000 por mês até o final do ano” , mas mal sabiam que o que realmente querem não é o dinheiro, mas o que o dinheiro traz.
No meu curso, Fórmula de definição de metas , mencionei que você precisa tornar suas metas significativas e impactantes. Você não pode simplesmente perseguir números cegamente. Se você fizer isso, nunca se sentirá motivado porque os números nada mais são do que dígitos.
Pense nisso, o que faz bilionários como Elon Musk, Richard Branson e Mark Cuban continuarem trabalhando todos os dias? Bem, eles não são inspirados por recompensas monetárias porque já são bilionários.
Em vez disso, eles são inspirados pelo que seus objetivos lhes trazem. Eles associam um forte significado aos seus objetivos e quando você está fazendo algo significativo, você será puxado por isso.
Assim como Steve Jobs colocou:
Se você está trabalhando em algo empolgante com o qual realmente se importa, não precisa ser pressionado. A visão puxa você.
STEVE JOBS
Seus objetivos devem ser emocionantes e significativos. Eles são feitos para puxar você. A unidade deve vir de dentro.
Assim, estabeleça metas que o empolguem. Deixe seus objetivos motivá-lo a alcançar maiores resultados e alcançar maior sucesso na vida.
4. A meta lhe mostra o caminho e lhe dá direção.
Outra razão importante pela qual você deseja definir metas é que elas podem funcionar como um farol e fornecer a direção certa.
Há tantas coisas que as pessoas querem na vida. E há tantas oportunidades por aí. Se você não estiver focado, rapidamente esquecerá seus objetivos e se distrairá.
Seus objetivos funcionam como uma estrela do norte, sempre mostrando a direção que você quer chegar. E tudo o que você precisa fazer é trabalhar nessa direção e, eventualmente, chegará ao lugar que queria.
Aposto que você já teve a experiência de tentar algo, mas não funcionou, e então decidiu abandonar o barco e começar outro projeto.
Como no setor de marketing na internet, as pessoas iniciam um site e esperam que possam torná-lo bem-sucedido. Mas há muitas ‘oportunidades brilhantes’ distraindo-os. Depois de alguns dias ou semanas, quando as coisas não dão certo, eles decidem iniciar outro site ou tentar outra coisa.
E isso continua indefinidamente. Eles continuam a procurar a ‘próxima grande coisa’ e continuam a esperar que as coisas funcionem para eles.
É claro que, se eles tivessem um objetivo e se mantivessem no projeto/plano original, eles teriam tido sucesso.
Portanto, estabeleça metas e cumpra-as. Deixe seus objetivos serem seu guia.
5. A meta permite que você gire e avalie o caminho
Um dos principais benefícios de ter uma meta é que ela permite que você gire e se avalie até o seu destino.
Por exemplo, se você deseja alcançar o sucesso, ter um objetivo o obriga a ser específico e a torná-lo mensurável. E por ser mensurável, permite quantificar seu progresso e entender seu desempenho.
Você pode definir uma meta de vendas como aumentar suas vendas em 20% para sua empresa. E ter esse objetivo permite que você entenda onde está e o que precisa fazer para chegar lá. Em outras palavras, seu objetivo permite que você gire sua condição atual e assim você pode trabalhar em sua estratégia para atingir o objetivo.
Sem ter o objetivo em primeiro lugar, você nunca saberá onde está e para onde quer ir. Além disso, você não pode dizer se está progredindo e avançando ou retrocedendo.
É por isso que você precisa ter metas.
Metas de Longo Prazo VS Metas de Curto Prazo
Até agora, você sabe por que a definição de metas é importante. Mas por onde você começa? Como você define metas e torna sua vida um lugar melhor?
Vamos começar com o estabelecimento de metas de longo prazo .
Metas de longo prazo são metas que você planeja alcançar a longo prazo, por exemplo, 5 anos ou mais.
Você quer ter metas de longo prazo para entender o panorama geral de onde está indo. Sem ter um objetivo de longo prazo, você pode trabalhar em qualquer coisa que pareça importante, mas que não está chegando a lugar algum.
Pense em dirigir à noite. Primeiro, você precisa identificar seu destino, que é sinônimo de seu objetivo de longo prazo. E então porque você está dirigindo à noite, você precisa acender o farol do seu carro.
E o farol permite que você veja o que está diretamente à sua frente para que você possa navegar com segurança no escuro. E isso é como seus objetivos de curto prazo. Você não precisa ver toda a jornada, desde que possa navegar com segurança e dirigir no escuro com os faróis acesos, ainda poderá chegar ao seu destino.
Seu destino é seu objetivo de longo prazo. Onde você quer ir?
E o farol que lhe permite conduzir com segurança na sua viagem é o seu objetivo a curto prazo. O que você precisa fazer e qual caminho você precisa tomar para chegar ao seu destino com segurança?
Assim, você precisa de metas de longo e curto prazo .
Metas de longo prazo são geralmente metas de mais de 5 anos, enquanto metas de curto prazo são metas que podem variar de dias, semanas, meses e até um ano ou dois.
Não existe essa coisa de qual é mais importante que o outro. Acredito que você precisa de metas de longo e curto prazo para liberar seu potencial e alcançar o melhor sucesso.
Assim como suas mãos e pernas, quais são mais importantes para você? Bem, suas mãos e pernas são importantes. Então, use as mãos e as pernas para chegar onde quiser.
Como definir metas de longo prazo
Objetivos de longo prazo são sua intenção para o futuro. Como você se vê vivendo nos próximos 10 anos? Onde você estaria? O que você vai estar fazendo?
Para ajudá-lo a identificar seus objetivos de longo prazo, aqui estão 2 estratégias que você pode aplicar. A propósito, mencionei mais técnicas que você pode usar para descobrir sua visão ou objetivos de longo prazo neste artigo . Você pode querer dar uma olhada.
1. A pergunta de R$ 100 milhões
Esta técnica é simples e é uma das minhas técnicas favoritas para sonhar acordado. Basta fazer a si mesmo esta pergunta:
Se você tem R$ 100 milhões em sua conta bancária agora, o que você vai fazer?
Muitas pessoas estão buscando dinheiro e liberdade financeira porque não têm estabilidade financeira. Além disso, eles pensam que, quando tiverem todo o dinheiro do mundo, poderão continuar a viver a vida que desejam.
Agora, e se você tirar a limitação financeira e puder viver sua vida perfeita neste instante? E se você tiver cem milhões de reais no banco? O que você faria?
Você quer realmente sonhar acordado e pensar em todas as possibilidades. Como você vai viver sua vida? O que você vai fazer com todo o dinheiro? Abaixo estão algumas questões a serem consideradas:
- Você vai distribuir o dinheiro? Como?
- Você vai dividir uma porção com seus familiares?
- Você vai doar algum dinheiro para a caridade?
- Agora que você tem R$ 100 milhões, você ainda trabalhará na mesma empresa em que trabalhava?
- Você vai começar um negócio? Que negócio?
- Você vai tirar férias no Havaí ou visitar Hokkaido no Japão?
- Você visitará o showroom de carros amanhã e comprará o carro dos seus sonhos?
- Você vai começar um blog e compartilhar com o mundo sua experiência de viagem?
- Você quer se tornar um YouTuber e uma celebridade online?
- Você continuará onde está ou se mudará para outra cidade ou local remoto?
- Você ainda vai cozinhar o jantar porque adora fazer isso ou vai contratar alguém para fazer isso?
A chave é tirar a restrição financeira de sua vida. As pessoas muitas vezes não se atrevem a sonhar ou estabelecer grandes metas porque não estão financeiramente bem. E porque não se atrevem a sonhar grande.
Eles escolhem pensar em seu futuro com base em sua situação atual. E isso limita seu potencial.
Então, imagine que o dinheiro não é um problema, o que você vai fazer? Como você vai viver sua vida? Como será o seu futuro?
Anote suas respostas ou vá a um café local, peça seu mocha favorito, desfrute de sua bebida e sonhe acordado com seu futuro.
Este exercício ajuda você a entender que tipo de futuro e de vida você quer ter.
2. Comece com o fim em mente
A segunda técnica é sobre começar com o fim. Trata-se de engenharia reversa de sua vida do fim ao agora.
Em seu livro best-seller, Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, Stephen Covey compartilhou essa ideia como um dos 7 hábitos. Eu recomendo que você leia este livro.
Para mostrar como começar com o objetivo em mente, quero compartilhar com você um exemplo da vida real de um empreendedor altamente bem-sucedido que praticou esse princípio e construiu um império de negócios de vários bilhões de dólares. Seu nome é Thomas Watson, o fundador da IBM.
Aqui está um discurso de Thomas Watson, onde ele explicou como começou com o fim em mente e trouxe a IBM para um negócio internacional de sucesso. Eu também compartilhei essa história em meu artigo aqui .
A IBM é o que é hoje por três razões especiais. A primeira razão é que, logo no início, eu tinha uma visão muito clara de como a empresa seria quando finalmente estivesse pronta. Você pode dizer que eu tinha um modelo em minha mente de como seria quando o sonho – minha visão – estivesse no lugar.
A segunda razão foi que, uma vez que eu tinha essa imagem, eu me perguntava como uma empresa com essa aparência teria que agir. Então criei uma imagem de como a IBM agiria quando finalmente terminasse.
A terceira razão pela qual a IBM foi tão bem-sucedida foi que, uma vez que eu tinha uma imagem de como a IBM seria quando o sonho estivesse em andamento e como essa empresa teria que agir, percebi que, a menos que começássemos a agir dessa forma desde o início, bem no início, nunca chegaríamos lá.
Em outras palavras, percebi que para a IBM se tornar uma grande empresa teria que agir como uma grande empresa muito antes de se tornar uma.
Desde o início, a IBM foi moldada de acordo com o modelo da minha visão. E todos os dias tentávamos modelar a empresa de acordo com esse modelo. Ao final de cada dia, nos perguntávamos como estávamos, descobrimos a disparidade entre onde estávamos e onde nos comprometemos a estar e, no início do dia seguinte, partimos para compensar a diferença.
Todos os dias na IBM eram dedicados ao desenvolvimento de negócios, não a fazer negócios.
Não fazíamos negócios na IBM, construímos um.
Discurso de Thomas J. Watson
Então, comece com o fim. Que fim você quer criar?
Aqui está um exercício simples: pegue um pedaço de papel ou um caderno e anote 100 objetivos que você deseja alcançar antes de deixar este mundo.
Mais uma vez, invista esse tempo e anote as 100 coisas que você quer ser, fazer e ter nesta vida. Pode parecer um pouco sombrio quando você pensa no fim da vida, mas esse é um ótimo método para fazer engenharia reversa e criar o futuro que você deseja, começando agora.
Como definir metas de curto prazo
Agora que você tem seus objetivos de longo prazo e sabe mais ou menos que tipo de futuro deseja criar. É hora de transformar seus objetivos de longo prazo em metas de curto prazo, para que você possa se concentrar neles e trabalhar neles.
Assim como o exemplo de dirigir no escuro que compartilhei acima, depois de identificar seu destino (seus objetivos de longo prazo/futuro que você deseja criar), você precisa se concentrar na estrada à frente com seus faróis (objetivos de curto prazo ).
Então, como você define uma meta de curto prazo? Use o sistema de metas SMARTER.
Também compartilhei sobre isso no meu programa de treinamento, a Fórmula de Definição de Metas. Se você leva a sério a definição de seus objetivos, alcançá-los e realmente mudar sua vida para melhor, sugiro que você faça o curso.
Como definir metas mais inteligentes
Para definir metas SMARTER, você só precisa se lembrar desses 7 atributos principais:
S – Específico
M – Mensurável
A – Acionável
R – Arriscado
T – Limite de tempo
E – Exciting
R – Relevante
Se você quiser saber mais sobre como definir metas SMARTER, leia meu artigo abaixo, onde falei sobre essa técnica em detalhes:
Definição de metas mais inteligente: 7 atributos-chave de metas poderosas
É assim que funciona…
1. S – Específico
Sim, você quer ser específico com seus objetivos. Você não quer ser vago.
Quando você dá uma ordem vaga à sua mente, você não pode executá-la porque sua mente não sabe exatamente qual resultado você deseja alcançar.
Por exemplo, “aprender fotografia” é um objetivo vago.
Em vez de dizer definir seu objetivo de aprender fotografia, declare-o de maneira mais específica, como “terminar o curso de fotografia da ABC”.
Agora, isso é mais específico, não é?
2. M – Mensurável
Torne seus objetivos mensuráveis. Você não pode alcançar algo que não pode medir.
Tome como exemplo a perda de peso. Como saber se atingiu seu objetivo?
Você não pode a menos que saiba qual é o seu peso antes e depois. É por isso que você precisa tornar seus objetivos mensuráveis.
Torná-lo quantificável. Inclua um número em suas metas para que você possa medi-las e rastreá-las.
Não diga que seu objetivo é investir no mercado de ações este ano. Torná-lo mensurável.
Quanto dinheiro você quer colocar em sua carteira de investimentos? Quanto você pretende investir até o final do ano?
Isso é ser mensurável.
3. A – Acionável
Eu acredito que você já ouviu falar sobre isso repetidamente, você tem que tornar seus objetivos acionáveis.
É aqui que a maioria das pessoas define as metas erradas e não consegue criar os resultados que deseja.
Definir uma meta como “ser feliz” ou “ganhar mais dinheiro” não ajuda. Eles são vagos e não são acionáveis.
Metas acionáveis são algo em que você AGE – algo que você pode FAZER para conseguir.
Por exemplo, não defina uma meta como “construir um blog lucrativo”, em vez disso, torne-o acionável.
Seu objetivo pode ser como “escrever e publicar artigos de 1.000 palavras todas as segundas e quintas-feiras”.
Construir um blog lucrativo não é acionável.
Não é algo sobre o qual você possa agir. Mas escrever e publicar artigo é.
E quando você se concentra em escrever e publicar conteúdo de boa qualidade em seu blog, eventualmente, você terá construído um blog lucrativo.
Você pode se relacionar com isso agora?
Quando seus objetivos são acionáveis, sua mente sabe o que precisa fazer.
4. R – Arriscado
Sim, seus objetivos precisam ser um pouco arriscados. Seus objetivos precisam ser arriscados porque você quer se forçar a sair da sua zona de conforto. É aí que o crescimento acontece.
Se seus objetivos não forem algo arriscado, ou se forem algo fácil de fazer, você nunca sentirá a motivação.
Assim como funciona a Regra da Cachinhos Dourados , quando algo é fácil demais, você não se sente motivado a fazê-lo.
E quando algo é muito difícil de fazer, você se sente desconfortável e não quer fazê-lo.
E a solução é tornar o nível de dificuldade muito bom.
É por isso que seus objetivos precisam ser arriscados.
5. T – Limite de tempo
Mais uma vez, você já ouviu isso um zilhão de vezes. Suas metas precisam ter um prazo.
Sem ter um prazo para quando você quer que seus objetivos aconteçam, você levará uma eternidade para alcançá-los.
Além disso, ter um prazo faz você sentir a pressão. Isso o leva a atingir o objetivo.
Você não pode dizer que quer perder peso algum dia, ou que quer ter sucesso algum dia.
Quando é esse “algum dia”? É o final do ano? É ano que vem?
Portanto, tenha prazos para todos os seus objetivos.
6. E – Exciting
Se seus objetivos não são emocionantes para você, adivinhe o que vai acontecer? Você só vai trabalhar neles e persegui-los quando estiver com vontade. E quando você não estiver com vontade, você nunca vai querer trabalhar neles.
Seus objetivos não são empolgantes, então por que se preocupar em persegui-los e trabalhar neles, certo?
É por isso que muitas pessoas procrastinam seus objetivos e optam por fazer outra coisa que seja mais confortável, em vez de trabalhar em seus objetivos.
Defina metas que você espera alcançar que você acorda todas as manhãs e não pode deixar de pensar nelas.
Torne seus objetivos emocionantes. Torná-los algo que você deseja alcançar agora.
7. R – Relevante
É aqui que você deseja que seus objetivos se conectem ao seu propósito. Você quer torná-los relevantes para você e sua vida.
Veja bem, quando você define uma meta que não é relevante ou não é algo que você queria, você nunca terá o impulso interno para alcançá-la.
Quando eu estava na universidade, estudar era apenas a norma. Não é o que eu queria fazer.
Escolhi estudar engenharia civil porque meu pai era empreiteiro e trabalhava na construção civil.
Como resultado, o objetivo de tirar boas notas na universidade não é relevante para mim. Eu não quero atingir o objetivo porque não é algo que eu quero para mim.
No mundo do trabalho, muitas pessoas odeiam seus empregos. Eles não gostam do que fazem. Eles escolhem sair do escritório na hora porque querem aproveitar suas vidas. O trabalho deles não é algo que eles querem.
Para a maioria das pessoas, eles trabalham por causa do salário. Eles querem sobreviver, pagar contas e colocar comida na mesa. Assim, eles sentem que foram forçados a trabalhar.
É por isso que a maioria das pessoas não quer melhorar suas carreiras e seu local de trabalho.
É irrelevante para eles.
Se você quer que seus objetivos sejam empoderadores, inspiradores e transformadores, você deve torná-los relevantes para você.
É assim que você define metas SMARTER. Lembre-se das 7 siglas e atributos-chave.
Use o princípio das metas SMARTER para definir suas metas de curto prazo.
3 Passos Cientificamente Comprovados Como Alcançar Seus Objetivos
Aposto que você já ouviu falar da história sobre um estudo da Universidade de Yale. A história é assim: em 1953, um grupo de pesquisadores estudou os formandos da Universidade de Yale para determinar quantos deles tinham metas escritas específicas para seu futuro.
Como se viu, apenas 3% dos alunos de graduação tinham metas escritas. E o resto, os 97% não tinham metas e planos claros e específicos para o futuro.
E 20 anos depois, os pesquisadores fizeram um follow-up com o grupo de alunos da turma de 1953. Adivinha o que os pesquisadores descobriram?
Os 3% dos alunos que tinham metas escritas acumularam mais riqueza financeira pessoal do que os outros 97% da turma juntos.
História interessante, mas o fato é que o estudo não ocorreu. Esta história gira na indústria de desenvolvimento pessoal há anos, mas é um mito. Você pode ler mais sobre o estudo neste artigo .
Agora, o estudo da Universidade de Yale em 1953 nunca aconteceu. Mas isso não significa que a definição de metas não esteja funcionando.
Como definir e alcançar seus objetivos de acordo com a ciência
A Dra. Gail Matthews, professora da Universidade Dominicana, realizou um estudo sobre como a realização de metas é influenciada pela elaboração de metas, comprometimento com ações direcionadas a metas e responsabilização por essas ações.
Matthews e sua equipe recrutaram 267 participantes de empresas, organizações e grupos de networking. Suas faixas etárias de 23 a 72 anos, vieram de todo o mundo, como Estados Unidos, Índia, Japão, Bélgica, Inglaterra e muito mais.
E os participantes trabalharam em uma variedade de indústrias, incluindo empresários, educadores, artistas, advogados, banqueiros, gerentes, diretores, organizações sem fins lucrativos e muito mais.
A Dra. Gail Matthews então dividiu os participantes em 5 grupos:
Grupo 1 – Os participantes foram simplesmente solicitados a pensar sobre seus objetivos (o que eles queriam alcançar nas próximas 4 semanas) e classificar os objetivos de acordo com suas dificuldades, importância, motivação e muito mais.
Grupo 2 – Os participantes foram convidados a escrever seus objetivos e classificá-los.
Grupo 3 – Os participantes foram solicitados a seguir o Grupo 2 e também a formular compromissos de ação.
Grupo 4 – Os participantes foram convidados a seguir o Grupo 3 e também enviar suas metas e compromissos de ação a um amigo solidário.
Grupo 5 – Os participantes foram convidados a seguir o Grupo 4 e também enviar um relatório semanal de progresso para um amigo solidário.
Bem, adivinhe o que aconteceu após o término do estudo após 4 semanas? Aqui está o gráfico compartilhado pelo estudo da Dra. Gail Matthews:
Como você pode ver, do primeiro grupo de participantes que foi simplesmente solicitado a pensar sobre seus objetivos, apenas cerca de 43% deles alcançaram seus objetivos.
Mas para o grupo 2, aqueles que foram solicitados a escrever seus objetivos, cerca de 61% deles alcançaram seus objetivos.
O que vale destacar são os participantes do grupo 5, onde 76% deles atingiram seus objetivos.
A partir do estudo , a Dra. Gail Matthews chegou a 3 conclusões:
1. O efeito positivo da responsabilidade foi apoiado : aqueles que enviaram relatórios de progresso semanais a seus amigos realizaram significativamente mais do que aqueles que tinham metas não escritas, escreveram suas metas, formularam compromissos de ação ou enviaram esses compromissos de ação a um amigo.
2. Houve apoio para o papel de compromisso público : aqueles que enviaram seus compromissos a um amigo realizaram significativamente mais do que aqueles que escreveram compromissos de ação ou não escreveram seus objetivos.
3. O efeito positivo das metas escritas foi apoiado : Aqueles que escreveram suas metas realizaram significativamente mais do que aqueles que não escreveram suas metas.
Resumindo, são 3 fatores essenciais que vão influenciar muito no resultado dos seus objetivos.
E para definir e atingir seus objetivos, de acordo com a pesquisa feita pela Dra. Gail Matthews, você vai precisar desses 3 fatores…
- Anote seus objetivos
- Criar compromissos de ação
- Mantenha-se responsável
Por isso, vamos dar uma olhada em cada um desses fatores e saber como você pode aproveitá-los para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de forma mais rápida e segura.
1. Anote seus objetivos
A primeira coisa que você quer fazer para aumentar sua probabilidade de alcançar seus objetivos é anotá-los.
Anotar seus objetivos aumenta suas chances de alcançá-los. Isso é bom senso. Por quê?
Bem, quando você escreve algo, você está se lembrando do que deseja. Além disso, o ato de escrever seus objetivos mostra que você está comprometido com eles.
Pense nisso, se você não se importa com seus objetivos, você se incomodaria em escrevê-los?
Você sabia que Scott Adams, o criador da história em quadrinhos de Dilbert, escreveu em seu livro, How to Fail at Almost Everything and Still Win Big, que ele escreveu seu objetivo 15 vezes por dia?
Ele escreveu: “Eu, Scott Adams, me tornarei um cartunista sindicalizado”. E depois de passar por alguns contratempos e rejeições, e por alguns golpes de sorte e coincidências, Scott Adams se tornou o cartunista mais sindicalizado. Ele alcançou seu objetivo e se tornou um cartunista de sucesso.
Se você quiser saber mais sobre como as pessoas bem-sucedidas definem suas metas, confira meu guia aqui: 7 exemplos de como as pessoas bem-sucedidas definem metas e as alcançam
Portanto, a resposta é clara. Anote seus objetivos todos os dias.
Em outras palavras, pratique o estabelecimento de metas diárias. Você quer se lembrar de seus objetivos e do que deseja realizar todos os dias.
É por isso que as pessoas que anotam suas metas tendem a ter uma porcentagem maior para atingir suas metas.
Aqui está um recurso adicional para ajudar: A importância do estabelecimento de metas diárias e como fazer isso direito
2. Crie compromissos de ação
Agora, o segundo fator que determinará o alcance de seus objetivos é o comprometimento com a ação. Como você aprendeu com o estudo da Dra. Gail Matthews, os participantes que escrevem seus compromissos de ação tendem a seguir seus planos e se colocar no modo de ação.
Logicamente falando, você não pode simplesmente escrever seus objetivos e esperar que as coisas aconteçam magicamente.
Não, o estabelecimento de metas não é uma lâmpada mágica. Se você leva a sério a realização de seus objetivos, deve criar um plano e assumir compromissos de ação para progredir.
Em suma, você precisa listar seu plano de ações. Você deve saber o que fazer para criar progresso e alcançar seus objetivos. Você não pode deixar as coisas ao acaso.
Assim, liste seus compromissos de ação.
Aqui está um exemplo:
Digamos que você queira perder peso e ficar em forma. Assim, seus compromissos de ação podem ser algo como:
- Vou preparar um almoço saudável na terça, quarta e quinta-feira da próxima semana, em vez de comer fora.
- Tomarei shakes saudáveis de espirulina como café da manhã na segunda, quarta e sexta-feira da próxima semana.
- Vou correr 10KM às 8h neste sábado e domingo.
- Vou malhar na academia por uma hora na terça e quinta-feira depois do trabalho na próxima semana.
Como você pode ver, essas são etapas sólidas, claras e acionáveis que você pode executar.
Depois de listar seus compromissos de ação, as coisas ficam claras. Você sabe o que fazer para progredir em direção aos seus objetivos.
É por isso que ter um plano de ação é importante. Você não quer apenas escrever seus objetivos e depois não fazer nada sobre eles.
Venha com um plano. Ter um plano é muito melhor do que não ter nenhum plano.
E quando você sabe o que faz, você se torna proativo. Você faz as coisas acontecerem. Você não precisa esperar que as coisas aconteçam. Crie seus compromissos de ação e torne seus objetivos uma realidade agora.
Leia isto para entender mais: Como transformar seus objetivos em planos acionáveis
3. Crie a responsabilidade
Aparentemente, não é fácil manter o seu plano. A maioria das pessoas procrastinará e atrasará seus compromissos de ação porque não tem responsabilidade.
É por isso que, no estudo da Dra. Gail Matthews, os participantes do grupo 5 que foram solicitados a enviar um relatório de progresso a um parceiro de prestação de contas tendem a ter a maior porcentagem de alcance de suas metas.
E você tem que fazer o mesmo – obter um parceiro de responsabilidade.
Você quer ter alguém para monitorar seu progresso. Você vê, quando se trata de alcançar seus objetivos pessoais, você é o único que vai se responsabilizar.
Normalmente, isso não vai funcionar bem porque sempre haverá distrações e obstáculos (desculpas) que o impedem de agir e seguir seu plano.
É por isso que conseguir um parceiro de responsabilidade cura tudo.
Quando você sabe que alguém está te observando, você sentirá a pressão e tenderá a estar mais comprometido em seguir adiante.
Portanto, arranje um parceiro de responsabilidade. E, em seguida, comprometa-se com seu parceiro a enviar um relatório de progresso semanal para ele.
Eu sugiro fortemente que você leia este livro, As 4 Disciplinas da Execução .
É um dos melhores livros (com passos práticos a seguir) sobre como estabelecer e alcançar metas. Na verdade, o livro foi escrito com base em princípios comprovados, não em teorias.
E uma das disciplinas do livro fala sobre como criar uma cadência de responsabilidade.
Agora, conseguir um parceiro de responsabilidade não precisa ser complicado. Você só precisa de alguém disposto a apoiá-lo e encorajá-lo a progredir.
Depois de ter um parceiro para mantê-lo responsável, você se certificará de fazer o que se comprometeu. É assim que você cria resultados e alcança seus objetivos.
3 dicas práticas de definição de metas que realmente funcionam
A essa altura, você já deve ter aprendido tudo o que precisa saber sobre como definir metas fortalecedoras e alcançá-las.
No entanto, antes de encerrarmos este guia definitivo, gostaria de compartilhar com você mais 3 dicas de definição de metas que o ajudarão ainda mais a garantir que você alcance seus objetivos.
Então você está pronto? Aqui estão eles…
1. Concentre-se nas medidas de desempenho
Primeiro, a maioria das pessoas não tem ideia do que são medidas de desempenho, ou indicadores de evolução e resultado. Quando falamos em definir nossas metas, existem 2 formas de medir o seu desempenho: lag e lead. Preferi não traduzir as expressões, então irei me referir aos termos em inglês: lag measure (algo como “medida atrasada”) e lead measure (“medida líder”).
Lag Measures
Lag measures são medidas de desempenho mais fáceis de se observar e, normalmente, se referem ao próprio resultado que se deseja alcançar. Por exemplo, para saber se estudei da forma correta, minha melhor lag measure é a própria aprovação em concurso público. Também são exemplos bem comuns de lag measure: lucro da empresa no mês, perder peso.
A maioria das pessoas passa tempo demais se preocupando com as lag measures, mas o problema com elas é que quando você consegue medi-las, já é tarde demais para fazer qualquer alteração no processo ou nas ações que levam até ela. Por isso falamos em “lag” (atraso) no nome. Apesar de serem fáceis de se medir e observar, trazerem resultados confiáveis (afinal, não há como contradizer um resultado concreto), não é possível agir preventivamente quando focamos nas lag measures.
O que são medidas de atraso? Eles são os objetivos que a maioria das pessoas define. Por exemplo:
- Aumentar 20% das vendas
- Para obter um lucro adicional de $ 100.000
- Para perder 10 quilos em 3 meses
Medidas de atraso são as medidas que você não pode influenciar. Eles são chamados de medidas de atraso porque no momento em que você os vê, sua ação que os motivou já foi aprovada. E você não pode fazer nada para corrigi-los.
As medidas de atraso são importantes, mas estão atrasadas. Eles não são influenciáveis em comparação com as medidas de chumbo.
Assim como quando você recebe o relatório de vendas do mês, é tarde demais para fazer qualquer coisa para alterar o número.
Mas as medidas de chumbo são diferentes. As medidas de lead são métricas que são influenciáveis. Ou seja, você pode agir, executar e trabalhar neles.
Lead Measures
Por outro lado, as lead measures são aquelas medidas de desempenho das ações que levam, em última análise, ao seu objetivo final. Esses indicadores predizem o resultado que você terá na lag measure, e se referem mais às metas de curto prazo – mas que estão diretamente relacionadas a uma meta de longo prazo. Como exemplos de lead measures para concurseiros, nós temos:
- Horas de estudo diárias / semanais – estou estudando com consistência ou só de vez em quando?
- Número de exercícios feitos na semana – estou fazendo questões com mais agilidade?
- Desempenho nos exercícios ao longo dos dias – estou evoluindo nos assuntos?
- Desempenho em simulados ao longo das semanas – estou evoluindo no edital?
Aqui estão alguns exemplos de medidas de liderança:
- Número de horas de treino na academia
- Número de conteúdos publicados no site
- Número de itens fora de estoque em uma loja de varejo
Se você notar, as medidas de avanço são as medidas que impulsionam as medidas de atraso.
Em outras palavras, se você atingir suas medidas de lead, atingirá suas medidas de atraso.
Aqui está uma imagem para ajudá-lo a entender melhor as 2 medidas. Na verdade, publiquei um guia completo sobre como entender as medidas de avanço e atraso. Você pode conferir o guia aqui, Como Usar Medidas de Lead e Lag para Alcançar Seus Objetivos .
Aqui está a coisa, a maioria das pessoas define metas usando medidas de atraso e tudo o que fazem é se concentrar no atraso. Isso não vai funcionar.
Por exemplo, se seu objetivo é construir um blog lucrativo, você pode definir uma meta usando uma medida de atraso como “coletar 1.000 leads de e-mail do seu blog”. Mas focar nessa medida de atraso não vai ajudar.
O que você precisa fazer, em vez disso, é definir e se concentrar nas medidas de lead – métricas que influenciarão sua medida de atraso.
E neste caso, se você deseja coletar 1.000 leads de e-mail, o que você precisa fazer? Bem, você pode optar por publicar todos os dias em seu blog.
Portanto, sua medida de lead é “publicar todos os dias em seu blog”.
Agora, se você publicar todos os dias em seu blog, acabará gerando o tráfego que deseja e atrairá os visitantes para seu blog. E você coletará com sucesso 1.000 leads de e-mail do seu blog.
Você consegue ver a diferença entre as medidas de atraso e de avanço?
O que você quer fazer é se concentrar e trabalhar em suas medidas de liderança, não no atraso.
Se seu objetivo é perder peso e ficar em forma, uma de suas principais medidas é se exercitar. Digamos que você se comprometeu a se exercitar por 30 minutos todos os dias. E contanto que você tenha certeza de executar essa medida de liderança, você eventualmente perderá a gordura adicional e voltará à forma.
Você entende isso? Concentre-se nas medidas de liderança.
2. Meça seu progresso
“Se você não pode medi-lo, você não pode gerenciá-lo.”
PETER DRUCKER
Leia a citação acima novamente da lenda da administração, Peter Drucker. O que quer que você queira melhorar ou mudar, precisa ser mensurável.
Se você não pode medi-lo, você não pode gerenciá-lo. Simples assim.
E quando se trata de definir e atingir suas metas, você também precisa de um sistema para medir seu progresso.
Se você não sabe como está indo, como pode saber se o que faz está indo para frente ou para trás em relação aos seus objetivos?
Por isso, é por isso que os treinadores usam placares complicados ou sistemas de medição para acompanhar o desempenho dos atletas. O mesmo nos negócios, seu chefe vai querer saber o desempenho de vendas e por isso criou gráficos de vendas e outros sistemas de medição para acompanhar as vendas da empresa.
Quando você mede, você sabe o que funciona e o que não funciona. E quando você sabe o que funciona, você pode colocar mais energia para trabalhar nisso. Enquanto isso, se você sabe o que não está funcionando, pode melhorar a estratégia ou formular uma nova.
É por isso que acompanhar e medir seus objetivos são importantes.
Se seu objetivo é correr mais rápido, como você sabe se está melhorando e chegando lá? Bem, você acompanha seu desempenho. Quando você está praticando, você acompanha sua velocidade, quantos quilômetros você correu, sua respiração, sua pressão arterial e muito mais.
Se você não acompanhar, nunca saberá se está no caminho certo.
Além disso, medir seu progresso faz você se sentir comprometido e o processo em si é um bom lembrete para seus objetivos.
Pessoas que não acompanham seus objetivos e são aquelas que não se importam com eles. Por isso, eles vão falhar.
Então, como você acompanha e mede seus objetivos? Aqui estão algumas técnicas que você pode usar:
- Crie um placar atraente
- O método do calendário
- Uma lista de verificação
- Uma revisão semanal ou mensal
Sugiro que leia este artigo para entender melhor: Como Medir Seu Progresso para Atingir Efetivamente Seus Objetivos .
3. Crie hábitos de ação
Agora, alguns de seus objetivos são de curto prazo, mas aposto que a maioria de seus objetivos mais emocionantes são de longo prazo. Eles precisam que você se concentre e aja de forma consistente, dia após dia. Então, como você vai ter certeza de seguir seu plano e ser consistente?
A resposta é desenvolver hábitos de ação.
Os hábitos são poderosos porque, uma vez desenvolvidos, eles se tornam automáticos. Você vai fazê-los sem muita resistência.
Pense em fumar. Por que as pessoas fumam? Bem, a princípio, pode ser por curiosidade, mas se você repetir por tempo suficiente, torna-se um hábito.
E quando fumar se torna um hábito, pode ser um desafio se livrar dele. Você vai fumar sempre que for acionado.
Em vez de tornar o hábito de fumar seu hábito, faça dos seus objetivos o seu hábito. Aprenda a desenvolver hábitos para ajudá-lo a progredir e alcançar seus objetivos.
E o melhor método para desenvolver um hábito de ação é através do uso desses 4 passos, conforme sugerido por James Clear em seu livro best-seller, Atomic Habits:
1. Sugestão
Todos os hábitos começam com uma deixa ou um gatilho. Por exemplo, quando seu telefone vibra, você verifica. Quando você dirige pelo McDonald’s, você entra e pega algo para comer. Esses são os gatilhos. Eles são os sinais que acionam você para fazer algo.
2. Desejo
De acordo com James Clear, a deixa só pode nos levar até certo ponto. Precisamos ter o desejo que nos leva à resposta ou ação. Por exemplo, quando você vê a esteira, isso não o motiva a correr, a menos que você tenha desejo por ela.
3. Resposta
A resposta é sua ação. Um hábito não pode se formar até que você tome alguma forma de ação e as repita várias vezes. Para criar um hábito, facilite a execução do comportamento. Para se livrar de um hábito como fumar, torne-o difícil de realizar. Por exemplo, mantenha seus cigarros fora de vista ou guarde o isqueiro em uma gaveta e tranque-o.
4. Recompensa
Agora que você executou a ação, para fazer com que o hábito se mantenha, você deve torná-lo agradável e satisfatório. Você tem que se recompensar pelo comportamento. Além disso, quando você tem uma recompensa irresistível, tende a ficar ansioso para realizar o hábito e receber a recompensa. Confira este artigo: Como recompensar a si mesmo por seu trabalho e esforço .
Construir um hábito acionável não é fácil, mas também não é complicado. Eu sugiro fortemente que você leia este livro de mudança de vida de James Clear:
4. Comece pequeno e aproveite o ciclo de sucesso
Se você leva a sério a realização de seus objetivos, precisa se comprometer a realizar ações pequenas e consistentes todos os dias.
Você vê, você não vai perder peso indo ao ginásio apenas uma vez. E você não vai se tornar um grande orador se tudo o que fizer for praticar seu discurso apenas uma vez.
Adoro a forma como Tony Robbins explica o ciclo de sucesso .
Ele disse que todos nós temos uma certa crença e um certo potencial em nós. E por causa do que escolhemos acreditar, agimos de acordo com nosso potencial.
E à medida que agimos e fazemos algo, obteremos resultados. Seja um resultado bom, ruim ou nenhum resultado, é um resultado. E nosso resultado afetará nossas crenças novamente.
Dê uma olhada na foto. É assim que funciona o ciclo de sucesso:
CICLO DE SUCESSO DE IMAGEM
Você pode ver como o ciclo de sucesso funciona agora?
Crença –> Potencial –> Ação –> Resultado
Aqui está um exemplo de como o ciclo de sucesso pode funcionar CONTRA você:
Crenças ruins –> baixo potencial –> menos ou nenhuma ação –> menos ou nenhum resultado –> crenças ainda mais ruins –> potencial ainda menor –> ainda menos ação –> falha
Tudo funciona como um elo de corrente que afeta e influencia um ao outro. E aqui está um bom exemplo de como o ciclo de sucesso está funcionando PARA você:
O que você acredita –> você tem o potencial e talvez você consiga –> você se esforça –> recebe pequenos resultados positivos –> tem confiança e constrói crenças mais fortes –> exerce mais potencial –> toma mais ações –> recebe ainda melhores resultados –> continuar a construir mais sucesso.
A pergunta mais importante que você deve se fazer agora é: “Como posso fazer com que o ciclo de sucesso funcione a meu favor?”
Aqui está a resposta: comece pequeno, obtenha resultados positivos, construa sua confiança e fortaleça suas crenças .
A mudança é necessária, mas isso não significa que você deve fazer tudo de uma vez. Você sempre pode começar pequeno e crescer.
Estamos preparados para resistir à mudança. E quando você tenta fazer algo muito drástico e demais, vai sair pela culatra e fazer você voltar ao seu estado original.
O que você tem que fazer é tomar pequenas ações que lhe darão resultados positivos. Quando você recebe resultados positivos e vê pequenos sucessos, ganha confiança e impulso.
Como resultado, você começou a ver a possibilidade de fazer isso. Isso fortalece e constrói seu sistema de crenças. E quando você desenvolver uma crença mais forte, você explorará um potencial mais alto e agirá mais.
E com mais ação vem mais e melhores resultados. E continua.
É por isso que você deve sempre começar pequeno.
E não me entenda mal. Não estou dizendo que você deve sonhar pequeno ou mesmo tentar estabelecer metas pequenas. Estou dizendo que você deve começar pequeno com pequenas ações.
Roma não foi construída em um dia, meu amigo. A Apple não se tornou uma empresa multibilionária da noite para o dia e Elon Musk não começou com a Tesla e a SpaceX desde o início.
5. Condicione seus objetivos à sua mente
Sim, condicione os objetivos que você deseja alcançar em sua mente. Quando algo se torna inconsciente, você o fará automaticamente, sem ter que se esforçar para isso.
Aqui está o que você pode fazer para condicionar seus objetivos à sua mente:
- Leia e aprenda o máximo possível sobre seus objetivos. Comprometa-se a ler pelo menos 2 livros por mês sobre o assunto que deseja melhorar.
- Participe de seminários e workshops. Leve o aprendizado para o próximo nível e melhore a si mesmo para se tornar melhor.
- Crie quadros de visão para que toda vez que você os vir, você seja lembrado de suas visões e seus objetivos.
- Faça uso de afirmações. Assim como a conversa interna positiva, as afirmações podem ser poderosas se você as programar corretamente em sua mente. (Confira este guia: 5 regras simples como fazer suas afirmações funcionarem )
- Rede com outras pessoas que compartilharam objetivos semelhantes. Melhor ainda, torne-os seus parceiros de responsabilidade para que você possa responsabilizar um ao outro e garantir que ambos estejam progredindo.
- Obtenha um mentor quando possível. Um mentor pode 10X seus resultados e sucesso porque são eles que conseguiram o que você deseja.
- Pratique a visualização e veja o sucesso que deseja em sua cabeça. Estudos descobriram que a visualização funciona porque seus neurônios (suas células cerebrais) interpretam suas imagens mentais como ações da vida real.
A chave é mergulhar em atividades que se relacionam com seus objetivos. Quanto mais você falar sobre seus objetivos e pensar sobre eles, mais profundamente enraizados eles se tornarão em sua cabeça.
Assim como se você continuar ouvindo a mesma música repetidamente, eventualmente, você pode cantar a música mesmo sem ter que olhar a letra. Tudo foi condicionado em sua mente.
Isso é exatamente o que você quer fazer com seus objetivos. Todos os dias, faça algo relacionado aos seus objetivos. Deixe que suas ações programem conscientemente o sucesso que você deseja em sua mente subconsciente.
Apresentando a Fórmula de Definição de Metas
Quero aproveitar esta oportunidade para compartilhar com você um programa que eu criei, chamado Mulheres Corajosas.
Eu tenho blogs desde 2007 na indústria de desenvolvimento pessoal. E hoje, tenho orgulho de dizer que sou um blogueiro em tempo integral que é ativo em motivar e inspirar pessoas a perseguir seus sonhos e alcançar seus objetivos.
Ao longo dos anos, compilei meu conhecimento sobre como estabelecer e atingir metas em um programa e espero que as pessoas se inspirem a tomar ações sólidas e realizar o que realmente desejam na vida.
Por isso, criei um curso de treinamento chamado Fórmula de definição de metas. É uma masterclass que visa equipá-lo com as melhores práticas para definir metas e como alcançá-las.
Muitas pessoas querem ser bem sucedidas. Eles querem viver um estilo de vida melhor e querem tornar seus sonhos realidade.
Infelizmente, a maioria não leva a sério o estabelecimento de metas. Eles pensam que tudo o que precisam fazer é apenas pensar no que querem alcançar na sua cabeça e o sucesso virá a eles magicamente.
Não. As coisas não vão acontecer assim. O sucesso não está acontecendo através de mágica. O sucesso é criado através de um plano cuidadosamente elaborado.
É assim que a Fórmula de Definição de Metas pode ajudar. Assim, sugiro que você se inscreva no treinamento.
É hora de mudar sua vida e levar o sucesso que deseja a um nível mais alto.
Quando você sabe como definir metas, criar um plano acionável, seguir o plano e melhorar sempre que necessário, adivinhe, nada pode impedi-lo.
É por isso que a definição de metas é poderosa. Quando você domina a habilidade, você pode alcançar o que quiser na vida.
==> Acesse aqui para saber mais sobre a Fórmula de Definição de Metas
Espero que você goste deste guia definitivo de definição de metas.
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